sepak

Memajukan Sekolah Tinggi American Football Drills

Menangkap bola tinggi

Karena tidak semua lemparan sempurna Anda akan perlu berlatih membuat tangkapan yang tinggi atau rendah. Karena itu Anda perlu berlatih melewati tinggi sehingga Anda tahu bereaksi, berikut adalah beberapa dasar-dasar: Membuat berlian dengan jari telunjuk dan jempol mereka. Bila Anda memiliki tangan Anda diperpanjang Anda melakukan tangkapan yang tepat, mengingat, dan tidak pernah menangkapnya dengan tubuh Anda. Penting untuk melihat hasil tangkapan melalui dan menyelipkan itu pergi. Jika Anda mengambil mata Anda off untuk alasan apapun Anda akan kehilangan fokus dan memiliki kesempatan lebih besar untuk melewatkan lulus, atau lebih buruk, meraba-raba sepak bola.

Menjalankan dengan Ball: The Gauntlet Bor

keamanan judi bola , mencegah meraba-raba dan turnovers mungkin keterampilan yang paling penting tim ofensif dapat memiliki. Quarterback, berlari punggung, dan penerima lebar harus bekerja pada keterampilan ini terus-menerus. Sebuah bor besar yang disebut praktek tantangan keamanan bola. Titik ke bor tantangan adalah untuk memiliki pemain dijalankan melalui beberapa lawan yang mencoba untuk mengusir sepak bola. Lawan dapat berbaris dalam setiap skenario, yang paling umum adalah dua baris dan pembawa bola harus dijalankan melalui mereka. Agar efektif dengan bor ini memiliki pembawa bola menjalankan bor memegang bola di beberapa posisi yang berbeda.

Air di dalam dan luar lapangan

Dehidrasi seharusnya tidak pernah muncul di lapangan sepak bola jika kedua pemain dan pelatih memiliki kebiasaan yang baik. Pastikan bahwa selama sepak bola pemain praktik memiliki botol air mereka berguna dan minum sering. Selalu ingat bahwa jika Anda mencegah, menghukum, atau menggunakan air sebagai alat motivasi itu sangat kontraproduktif, dan ada banyak jalan memotivasi lain yang dapat Anda ambil. Menjaga semua orang bahagia dan terhidrasi akan pergi jauh untuk praktek sukses.

Pendingin: The Cepat Langsung

Reaksi adalah sebagai keterampilan yang pemain perlu mengembangkan melalui pengkondisian dan latihan. bor ini akan membantu pemain cepat mengubah arah di lapangan. Dimulai dengan menempatkan pemain dalam empat kotak persegi kecil. Setelah pemain posisi diri di salah satu sudut mereka akan melanjutkan untuk melompat dari salah satu sudut daerah yang lain baik fungsi bermotif atau secara acak. Beberapa variasi dapat di berkaki; baik kanan atau kiri, atau mengubah urutan para pemain akan tampil bor.